Плохой аппетит у ребенка. Что делать?

Образно говоря, пища является топливом, необходимым каждому организму для обеспечения его нормального жизненного процесса. Поэтому родители маленького ребенка начинают переживать и испытывать панику при ухудшении его аппетита. Мамы придумывают самые различные способы кормления своего малыша. При этом зачастую идут по не совсем верному пути.
Что влияет на снижение аппетита у ребенка? Какие существуют способы, чтобы покормить малоежку?

Причины снижения или отсутствия аппетита

На аппетит маленького человека, равно как и взрослого, влияет несколько причин. Также оказывают влияние на его масштабы и индивидуальные потребности организма. В самый первый год жизни и пубертатный период, то есть в то время, когда происходит активный рост ребенка, наблюдается усиление его аппетита. Потому что организму необходимо «топливо». Дети, увлекающиеся занятиями спортом и танцами, нуждаются в большем количестве энергии, а значит, им необходимо и больше пищи.

Снижение и повышение аппетита ребенка может наблюдаться периодически. У родителей нет причин для переживаний, если их ребенок, подросток визуально здоров, а его развитие соответствует установленным нормам.

В обратном случае можно говорить об ошибках родителей в режиме питания их детей. У ребенка нет желания принимать еду, он ест в самых малых размерах порций, проявляет полный отказ от приема пищи – в таких случаях говорят о неверном либо нерациональном питании.

По мнению врачей, к снижению аппетита детей ведут такие типичные ошибки, как:

• пища, вредная для здоровья. Если ребенку предложить на выбор картошку «фри» и кашу, он выберет первое. Из сладкого газированного напитка и компота он снова остановит свой выбор на первом. А фруктам предпочтет вкусный торт или пирожное. Употребление вредной для здоровья пищи чревато патологиями желудочно-кишечного тракта и существенным снижением аппетита. По этой причине родители обязаны научить ребенка с детских лет питаться здоровой и полезной едой. Ухудшение аппетита может быть вызвано и чрезмерным употреблением белковой пищи;
• режим питания. Согласно рекомендациям врачей-педиатров, ребенка необходимо учить придерживаться режима питания. Детям дошкольного и школьного возрастов целесообразно съедать маленькие порции, но несколько раз. Поэтому на протяжении дня нужно предусмотреть пять – шесть приемов пищи;
• перекусы. Как раз таки они в большей степени становятся причиной снижения аппетита. Ребенок съест в гораздо меньшем количестве приготовленной еды, если перед этим он уже поел сладостей или фруктов. Он спокойно может и отказаться от предложенного блюда;
• отсутствие активной физической нагрузки. Если ребенок не занимается спортом, избегает динамичных игр, то он элементарно не успевает потратить запас энергии, полученный с едой. И порыв родителей кормить вопреки его желанию только приведет к появлению ожирения у ребенка;
• отвлечение внимания. Прием пищи с игрушками или под просмотр детских видео зачастую ведет к отсутствию аппетита ребенка.

Патологические причины отсутствия аппетита

На нежелание ребенка принимать пищу может влиять плохое самочувствие. Плохой аппетит может развиться на фоне следующих заболеваний:

1. анемия. Недостаток цинка и железа ведет к тому, что ребенок отказывается от пищи;
2. болезни желудочно-кишечного тракта. К довольно неприятным ощущениям приводят изменения микрофлоры ЖКТ, холециститы и гастриты. Тошнота, рези в животе, метеоризм у ребенка приведут к тому, что на подсознательном уровне он начнет уклоняться от потребления определенных продуктов. Как правило, отказываться он будет лишь от еды, вызывающей отрицательные проявления;
3. инфекционные патологии. Они приводят к временной потере аппетита;
4. заболевания дыхательной или сердечно-сосудистой систем. Затруднение дыхания влечет за собой отказ ребенка от пищи;
5. заболевания ротовой полости. Снижению аппетита способствуют болезни, связанные с неприятными ощущениями в ротовой полости или глотке. К ним относятся кариес стоматит, ангина.
6. на понижение аппетита может оказать влияние и злоупотребление лекарственными препаратами.

Психологические факторы

Нередки случаи, когда родители отмечают факт того, что их ребенок без всяких видимых причин стал мало есть. Вдруг ребенок дошкольного или школьного возраста, ранее не испытывавший проблем с аппетитом, начинает яростно отказываться от пищи. Перестают привлекать и когда-то любимые блюда.

В таких случаях могут иметь место причины психологического порядка:

• стрессы. Личные проблемы, провалы, прессинг от родителей или преподавателей способствуют возникновению стрессовых ситуаций, а бывает что и депрессий. Реакция детей на эти события бывает разной: кто-то «заедает стресс», что впоследствии может привести к ожирению, а кто-то, наоборот, демонстрирует полный отказ от еды;
• придирки и давление. При большем напоре родителей по вынуждению ребенка есть, последний оказывает еще большее сопротивление: замыкается и отказывается от пищи. Бывает, что нежелание ребенка есть обосновано страхом малыша за испорченную и замаранную одежду или ужасом перед предстоящим возмездием, особенно, если до этого он уже был за это наказан: «Раз ты не поел – будешь наказан». В случае насильного кормления ребенка едой против его желания, у него вскоре появится устойчивое неприятие еды;
• нелегкая семейная ситуация. Семья, где происходят постоянные ссоры и скандалы родителей, сильно влияет на состояние ребенка. В таких случаях отказ от потребления пищи будет выглядеть как проявление невротического нарушения.

Когда надо начинать беспокоиться?

Это сложный вопрос , так как трудно установить, в каких случаях понижение аппетита норма, а в каких – сигнал о заболевании. Тут необходима консультация врача-педиатра.
Различают показатели, которые указывают на появление гипотрофии – патологии, свидетельствующей о недостаточности массы тела у ребенка:

• – излишняя худощавость;
• – недостаток подкожного жира;
• – физическое недоразвитие;
• – анемия, гиповитаминоз;
• – понижение иммунитета;
• – повышенная утомляемость;
• – восприимчивость к частым простудам;
• – утрата интереса, апатия;
• – бледность кожного покрова;
• – тусклость волос, ломкость ногтей;

При совпадении двух моментов: резкое снижение или отсутствие аппетита у ребенка и наличие вышеуказанных симптомов, надо безотлагательно посетить врача.

Советы по возвращению аппетита

Педиатром будет назначена схема лечения в соответствии с причинами гипотрофии. Но терапия принесет эффект тогда, когда и родители не пожалеют сил для исправления ситуации.
Какие рекомендации даются в таких случаях?

1. контроль режима питания: соблюдение почасового кормления, исключение всяческих перекусов в виде фруктов, печенья, соков;
2. исключение насильственного кормления. При категорическом отказе от еды не кормить ребенка через силу. Кормление детей насильно может вызвать у них психологические травмы и привести к негативному отношению к еде. Это также может нарушить нормальное восприятие голода и насыщения у ребенка;
3. комфортная атмосфера в семье. Дома желательно соблюдать бесконфликтную обстановку. Во время кормления родителям следует проявлять спокойствие, так как терпеливая мама показывает свою правоту. К тому же, тем самым она приучает своего малыша упорно преодолевать трудности;
4. активные физические нагрузки. Скорость переработки в энергию пищи, поступившей в организм, и затраты ее ребенком, влияет на ускорение необходимости в новой порции еды. Поэтому у подвижного ребенка аппетит будет гораздо лучше, чем у малыша, просидевшего весь день с гаджетом или перед телевизором. В связи с этим родители должны обязательно играть с малышом в подвижные игры. Детей постарше нужно  приучать к занятиям спортом, выбрав понравившуюся ему спортивную секцию. Часто подростки увлечены танцами или занятиями в фитнес-клубах;
5. вид еды, вызывающий аппетит. Употреблять пищу ребенку будет гораздо интересней, если она будет выглядеть красиво и привлекательно. Не стоит обходить вниманием и детскую посуду. Можно выбрать ее совместно с малышом;
6. подготовительный процесс перед приемом пищи. Качественного питания не произойдет, если ребенок находится в состоянии возбуждения. После того как ребенок активно поиграл, не надо его сразу садить за стол. Лучше поиграть какое-то время в настольные игры или почитать ему книжку;
7. питание в период болезни. Желательно не кормить болеющего ребенка через силу. Маленькому пациенту, у которого высокая температура, рвота, нужно обильное питье (при отсутствии заболеваний почек, болезней сердца). Можно предложить больному отвары трав, компоты, зеленый чай и минеральную воду. Еду нужно давать легко усваиваемую: например, полужидкие каши, йогурты, творожки, кефир. Подобная пища поможет болеющему организму бороться с инфекцией и не тратить силы на обработку пищи.

У родителей всегда будут переживания при отсутствии аппетита у их ребенка. Но они должны быть терпеливыми, настойчивыми в желании ему помочь и любить своего малыша. Лишь в этом случае ребенок вырастет крепким и здоровым человеком.