Ощущение стянутости, сухость и зуд тела – частые последствия загара на солнце. Такие неприятные изменения вызваны определенными факторами.
Основные причины
Зуд кожи после солнечных ванн является своеобразной аллергической реакцией организма на действие ультрафиолетовых излучений. Аллергия возникает в результате глубокого проникновения ультрафиолета в клетки эпидермиса.
По словам специалистов, такое побочное явление загара наблюдается не у всех людей, а лишь у лиц, в организме которых вырабатывается недостаточное количество меланина. В группе риска находятся обладатели светлой кожи и люди с родинками и пигментными пятнами на теле.
Аллергия на воздействие ультрафиолета называется фотодерматозом. Обычно через пару дней регулярного пребывания на солнце зуд исчезает. Однако если человек продолжает страдать от того, что у него чешутся кожные покровы, требуется медицинская помощь.
Чесаться может даже уже загоревшая кожа. Происходит это по нескольким причинам:
- аллергия на состав косметики с солнцезащитным эффектом;
- эпиляция, проведенная незадолго до загара;
- длительный прием некоторых медицинских препаратов (гормональные средства);
- заражение инфекционными заболеваниями на пляже – чесотка и грибок вызывают сильный зуд.
Появление зуда может быть связано и с получением солнечных ожогов. Сначала человека беспокоит жжение кожных покровов, через несколько дней тело начинает чесаться, а вскоре происходит обновление эпидермиса.
Как избавиться от зуда
Если начинает беспокоить зуд после загара, рекомендуется выполнить такие действия:
- при ощущении дискомфорта, стянутости, жжения и зуда необходимо исключить пребывание на солнце, пока не исчезнут неприятные симптомы;
- желательно сразу перейти в прохладное помещение;
- необходимо принять прохладный душ, вода не должна быть ни холодной, ни горячей. Процедура должна длиться не более 10 минут. За это время кожа охладится и увлажнится;
- к поврежденным участкам кожи можно приложить холодный компресс или грелку со льдом. Чтобы защитить кожу от стресса, грелку прикладывать можно только через хлопковую салфетку или тонкое полотенце;
- для увлажнения пересушенной и обожженной кожи дерматологи рекомендуют использовать пантенол, ланолин или косметические масла. При солнечных ожогах благоприятное действие на эпидермис оказывает кокосовое и оливковое масло. Эффективны и народные средства – жирная домашняя сметана, кефир, простокваша или прокисшее молоко;
- для быстрого снятия зуда можно использовать отвар ромашки. Для приготовления понадобится 1 ст. л. цветков на 300 мл воды, компоненты необходимо выдержать на водяной бане в течение 5 минут. Если делать примочки на пораженные участки кожи каждые 2-3 часа, зуд пройдет за сутки;
- чтобы предотвратить обезвоживание, следует пить много воды;
- при аллергической реакции обязательно нужно принять антигистаминные средства.
Если обнаружены признаки сильного ожога кожи – волдыри, жжение, повышение температуры тела, необходимо обратиться за медицинской помощью.
Профилактика зуда после загара
Загорая на солнце, можно избежать появления зуда и жжения кожных покровов. Для этого достаточно придерживаться таких профилактических мер:
- Загорать нужно постепенно. Первые несколько дней достаточно находиться на солнце 30-40 минут.
- Нельзя принимать солнечные ванны в период, когда происходит интенсивное воздействие ультрафиолетовых лучей на кожу. Самое опасное время с 11:00 до 15:00.
- Обязательно перед загаром необходимо нанести на тело косметические средства с солнцезащитной функцией.
- При купании в море сразу после выхода из воды следует находиться в тени, пока кожа не высохнет, или полностью вытереться полотенцем.
- Во время отдыха на солнечном курорте важно скорректировать питание. В рационе должно быть как можно меньше сладостей и выпечки, при возможности лучше вовсе отказаться от таких продуктов.
- Необходимо соблюдать обильный питьевой режим, летом нужно употреблять не менее 2 л воды в сутки.
Правильное поведение во время принятия солнечных ванн, соблюдение рекомендаций специалистов, подготовка кожи к воздействию ультрафиолета помогут исключить появление зуда. В случае возникновения ожогов необходимо провести мероприятия, направленные на заживление и восстановление поврежденного эпидермиса.
