На этой странице собраны материалы, посвященные вопросам снижения веса, красоты и здоровья. В числе предложений — электронные книги, вебинары и тренинги, которые многим будут интересны и принесут пользу.
Информация на странице регулярно обновляется, поэтому здесь всегда представлена самая свежая и актуальная подборка.
СТАНЬТЕ ДИЕТОЛОГОМ ДЛЯ СЕБЯ И СВОЕЙ СЕМЬИ
Присоединившись к этой бесплатной онлайн-встрече, вы сможете не только улучшить своё здоровье через формирование полезных пищевых привычек, но и сэкономить до 20% семейного бюджета на медицине и лекарствах.
Сразу после регистрации вы получите тест на микронутриенты, который поможет выявить, каких витаминов и минералов вашему организму не хватает для поддержания оптимального самочувствия.
На вебинаре, который продлится три часа, вы узнаете:
- Как правильно скорректировать питание, чтобы помочь супругу избавиться от лишнего веса в области живота;
- Как улучшить здоровье пожилых членов семьи;
- Как отучить детей от сладкого и фаст-фуда, а также восполнить нехватку витаминов у них;
- Как распорядок дня влияет на гормональный баланс и как создать рацион, учитывающий биоритмы;
- Как правильно организовать питьевой режим, какие нормы соблюдать и почему это важно для организма;
- Как адаптировать питание на разных жизненных этапах, чтобы сохранять здоровье, энергию и силы;
- Как диагностировать пищевые аллергии, а также выявить непереносимость глютена и лактозы.
Спикером выступит Ксения Пустовая — практикующий нутрициолог с многолетним опытом в области диетологии и популяризации здорового питания.
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ БЕСПЛАТНО>>
31 ответ на вопросы о тренировках пресса
Александра Бонина, врач лечебной физкультуры и спортивной медицины, фитнес-тренер и создатель программ восстановительных упражнений для позвоночника и суставов, дарит вам PDF-книгу.
Многие стремятся к идеальному животу с «кубиками», как у фитнес-звёзд. Часто для этого начинают выполнять огромное количество скручиваний каждый день. Однако такой метод не только не приносит желаемого результата, но и создаёт опасную нагрузку на спину и поясницу, что может привести к травмам и хронической усталости.
Если вы хотите узнать, как правильно укрепить мышцы живота (пресс) и при этом не навредить позвоночнику, эта книга — именно то, что вам нужно!
В ней вы найдёте ответы на важные вопросы:
- Как безопасно и эффективно укрепить не только прямую мышцу живота, но и всю область пресса?
- Можно ли тренировать пресс, если у вас регулярно болит спина или возникают частые боли в пояснице?
- Допустимы ли упражнения на пресс при таких проблемах, как грыжи, протрузии или спондилез поясничного отдела?
- Что делать, если у вас s-образный сколиоз, и одна нога кажется длиннее другой?
- Как добиться плоского живота и желанных «кубиков»?
- Разрешено ли качать пресс при диастазе?
- Когда лучше выполнять упражнения на пресс — до, после еды или в промежутках?
И это далеко не всё!
5 СЕКРЕТОВ СТРОЙНОЙ ФИГУРЫ И ПЛОСКОГО ЖИВОТА
Присоединяйтесь к бесплатному вебинару и узнайте, как похудеть на 3-6 кг за месяц без строгих диет, ограничений, срывов и возвращения к старым привычкам.
Этот вебинар точно для вас, если вы:
- Перепробовали множество диет и планов питания, но каждый раз срываетесь и снова набираете вес.
- Часто заедаете стресс или радуете себя чем-то вкусным, когда эмоционально тяжело.
- Устали готовить разные блюда для себя, детей и супруга, и хотите упростить процесс.
- Не любите готовить, но хотите питаться правильно, чтобы не переедать и поддерживать вес.
- Постоянно перекусываете: неудобно отказаться в гостях, едите за компанию с коллегами или доедаете за детьми, чтобы не выбрасывать.
На вебинаре вы узнаете, как создать эффективную систему питания, основанную на принципах сбалансированного рациона и понимания психосоматики лишнего веса. Эта система поможет вам избавиться от лишних килограммов навсегда!
ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ БЕСПЛАТНО>>
МЕТАБОЛИЗМ ПЕРЕЗАГРУЗКА — ЭНЕРГИЯ ЖИЗНИ
Примите участие в бесплатном трёхдневном интерактивном онлайн-практикуме, который проведёт врач с 20-летним опытом — Алексей Моматов. Он является специалистом в таких областях, как неврология, мануальная терапия, остеопатия, фитотерапия и восстановительная медицина.
На этом практикуме вы узнаете:
- Что лучше: популярные диеты вроде кремлёвской или простые продукты, которые можно употреблять в любое время дня, не испытывая голода и при этом худея?
- Как безопасно и эффективно сбросить лишний вес без применения диет и лекарств, даже если раньше ничего не помогало.
- Три критические ошибки, которые часто допускают врачи при диагностике, и почему они игнорируют сигналы, которые подаёт ваше тело.
