Существует теория, что темный цвет делает фигуру визуально стройнее. Возможно поэтому некоторые любят затемнять кожу летним загаром. Загорелое тело выглядит здоровым, подтянутым и молодым. Если учитывать вред УФ-излучения для кожи, то здоровье ставится под вопрос.
Что значит здоровый загар?
Для жизни на земле солнце просто необходимо. Оно улучшает настроение, снижает стресс, укрепляет иммунитет, улучшает кровообращение, снижает риск ревматических заболеваний, не говоря уже о пользе витамина D.
Солнце также является источником света и жизни для растений – вообще без него жизнь на Земле была бы невозможна. Но с точки зрения современной медицины подвергать кожу воздействию солнца без надлежащей защиты опасно.
УФ-излучение
Ультрафиолетовое излучение составляет всего 5% солнечных лучей. Но оно настолько сильное, что может нанести вред здоровью человека. UVA-излучение достигает кожи через озоновый слой планеты круглый год независимо от того, закрыто ли солнце облаками или светит прямо без препятствий.
Ультрафиолетовое излучение достигает даже глубоких слоев кожи и влияет на образование свободных радикалов, что ускоряет старение кожи. Кроме того, излучение способствует развитию различных видов рака кожи, а также появлению на неприглядных пятен или даже фотоаллергии – аллергии на солнечный свет.
Второй тип излучения — UVB выделяется в меньшем количестве, чем UVA. Данное излучение вызывает ожоги кожи, но также придаёт красивый коричневый загара. Лучи UVB и UVA одинаково опасны для кожи.
Как правильно загорать
Следует использовать солнцезащитные кремы с соответствующими фильтрами: UVA и UVB. Выбирать тип фильтра нужно в соответствии с типом кожи.
Людям с очень светлым цветом кожи рекомендуется фильтр 50 или 50+, к примеру, сухое защитное масло SVR SPF 50 или солнцезащитный стик Alga Maris SPF 50+, а также не подвергать тело прямому излучению более 30 минут. Загорать на солнце не следует дольше 2–3 часов в день.
Людям со смуглой кожей можно использовать более низкий уровнь защиты, — SPF 30, например, Vichy Idal Soleil, защитное молочко для лица и тела SPF 30 или Pharmaceris S Sun Protect, защитный и увлажняющий крем для лица SPF 30.
В летние дни рекомендуется находиться на солнце до 12:00. Пляж можно посещать также до полудня или после 15:30, когда солнце немного смягчается.
Для тех, кто собирается в отпуск в теплые страны, правила принятия солнечных ванн будут другими, потому что мощность солнечного излучения там больше. Главное – всегда помнить о правильном увлажнении кожи и головном уборе.
Загар в солярии
Солярий – не самый здоровый способ получить золотистый цвет кожи. Установки солярия испускают в основном очень вредное УФА-излучение, достигающее глубоких слоев кожи и вызывающие старение.
Лампы для загара сильно высушивают кожу. Следует осторожно пользоваться таким видом загара, особенно людям со светлой кожей и близко расположенными к поверхности расширенными капиллярами. Солярий настолько вреден, что в настоящее время действует запрет на использование солярия лицам младше 18 лет.
Посещать солярий нужно в меру от случая к случаю. Поначалу не рекомендуется загорать более 5 минут. Важно проверять состояние ламп и кабин. Мощность установки варьируется: в устройстве с турбонаддувом можно загореть за 5 минут, а без него – за 10 минут. Также лампы, проработавшие более 800 часов, являются непригодными для загара. Они теряют бронзирующие свойства и вызывают фотостарение кожи.
Перед использованием солярия разумно посетить дерматолога и проконсультироваться. Бывает , что лекарственные препараты, в частности гормональные контрацептивы, являются противопоказанием к солнечным ваннам в солярии.Также если на теле есть темные и большие родинки родинки, врач порекомендует защиту этих мест от солнечных ванн.
Затемнение кожи бронзатором и автозагаром
Безопасный метод затемнения кожи и здорового загара — нанесение лосьонов для загара и лосьоны для автозагара. Они не только не вредят, но и заботятся о коже: увлажняют, оказывают укрепляющее и питательное действие. Их можно использовать круглый год. А если наносить их равномерно, на купальнике не останется неприглядных следов.
Красивый загар может быть всегда под рукой благодаря средствам для затемнения кожи, таким как Vichy Ideal Soleil — бронзирующее молочко для лица и тела или Ziaja Multimodeling — бронзирующий лосьон для тела. Средства для автозагара или бронзаторы содержат затемняющие вещества, не связанные с меланином. Самый распространённый компонент кремов и лосьонов для загара — дигидроксиацетон или ДГК. Это вещество безопасно кожи, поэтому его можно использовать круглый год.
Потемневший, «загорелый» цвет кожи также можно получить с помощью домашних средств, используя морковное масло (Diaderma). Однако с ним лучше быть осторожнее, чтобы кожа не стала цветом апельсина. В некоторых питательных лосьонах используются пигменты и экстракты грецкого ореха, которые окрашивают кожу в коричневый цвет.
Пребывание на солнце с адекватной защитой кожи на самом деле полезно. Не всегда следует изолироваться. Если солярий жизненно необходим, то делать это нужно осторожно и после консультации с врачом. В противном случае лучше избегать его, как огня, чтобы не обжечься.
